Le Yoga Hatha est une activité hautement recommandée pour tous ceux qui souhaitent renforcer et garder leur corps souple et tonique, et en même temps profiter d’un équilibre général, à la fois physiquement et mentalement. En cela, il est bénéfique à tout âge.

L’un des grands avantages est que les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. S’il est vrai que certaines postures peuvent sembler difficiles, il sera possible de les maîtriser en améliorant notre équilibre et notre flexibilité avec le temps.

Cela offre un sentiment d’accomplissement.

Les mouvements les plus difficiles peuvent être adaptées à chaque personne, il ne s’agit donc pas d’une discipline restreinte par le sexe, l’âge ou la condition physique.